jeden MO | 18.30 - 20.00 Uhr
Vinyasa Yoga verbindet fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und schafft einen meditativen Flow. Jede Einheit kombiniert Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Standhaltungen und Umkehrpositionen – ergänzt durch Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung.

Die Stunden folgen einem klaren Thema: Erdung, Balance, Öffnung oder eine Peak-Pose. Die Übungen werden langsam angeleitet und individuell angepasst.

Geeignet für:

• Einsteiger

• Fortgeschrittene

• Menschen mit körperlichen Einschränkungen

Vor Ort: Matten & Decken vorhanden
Anmeldung: yoga.mitMartina@gmail.com