atme. lass los. komm an.

Einsteigerkurs „Sommerfrische“ – eintauchen und neu starten.

Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du Yoga von Grund auf kennenlernen oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchtest.

In ruhigem Tempo lernst du die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga kennen und entwickelst Schritt für Schritt eine sichere Basis für deine persönliche Yogapraxis.

Durch achtsam angeleitete Körperübungen, bewusste Atemtechniken, Tiefenentspannung und erste Meditationselemente stärkst du deine Beweglichkeit, förderst dein Körperbewusstsein und findest mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag.

Besonders geeignet ist der Kurs für Yoga-Einsteiger:innen, leicht Geübte, Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen, Menschen in der zweiten Lebenshälfte sowie alle, die einen achtsamen Ausgleich für Körper und Geist suchen und Yoga als festen Bestandteil ihres Wohlbefindens entdecken möchten.

In kleinen Gruppen und persönlicher Atmosphäre wirst du individuell begleitet und findest Raum für Ruhe, Bewegung und inneres Gleichgewicht.

Kursinformationen

Dauer: 8 Wochen ca. 90 Minuten pro Einheit
Anmeldung: info@atmaraum-yoga.at
Beitrag: 129€
Vor Ort: Matten & Decken vorhanden